10 beneficios del chocolate negro:

Cuántas veces hemos oído, no comas tanto chocolate que es malo. Pues hoy os vamos a hablar de 10 beneficios del chocolate negro.

Como ya sabéis, mucha gente no es partidaria del chocolate negro, pero tenemos que decir que es una muy buena alternativa a la hora de no privarte de ese ratito dulce pero sin en azúcar del chocolate con leche y con todos sus beneficios.

Tenemos que recordar que se denomina chocolate negro al que supera o iguala un 70% de cacao, además, cuanto más negro, es decir, más porcentaje de cacao, menos azúcar tendrá.

Ahora sí, ahí van 10 beneficios del chocolate negro:

1. No provoca acné: es una de las causas de que los adolescentes teman en chocolate, sin embargo,no existen evidencias científicas que demuestren que el chocolate cause acné.
2. Rico en magnesio: lo que lo convierte en un alimento que ayude al fortalecimiento muscular.
3. Rico en antioxidantes. es muy rico en polifenoles compuestos, que poseen abundante poder antioxidante lo que ayuda a prevenir el envejecimiento.
4. Reduce el colesterol: el cacao tiene un alto porcentaje fitoesteroles y en  ácido oleico que disminuye el colesterol malo y sube el bueno. Este hecho nos lleva al siguiente beneficio, 
5. Reduce la Presión arterial: este hecho es resultado del anterior, debido la reducción del colesterol, se reduce la presión arterial.
6. Rico en hierro. el chocolate contiene vitamina B y más hierro que  las lentejas, por lo que los convierte en una buena fuente de vitaminas y minerales.
7. Es bueno para la piel: el chocolate es un alimento rico en flavonoides y antioxidantes que tienen la capacidad de proteger la piel contra los rayos UV.
8. Calma la tos: el chocolate contiene un compuesto llamado teobromina, el cual actúa sobre el nervio vago, la parte del cerebro que provoca los ataques de tos.
9. Mejora la visión: debido a las propiedades del chocolate para mejorar la circulación, en especial, la  que va al cerebro, se cree que contribuye al flujo de sangre que va a la retina, lo cual ayuda a mejorar la visión.
10. Puede despertar la inteligencia:según algunas investigaciones, el aumento de flujo de sangre al cerebro nos hace sentir alerta y más despiertos, facilitando de esta manera el aprendizaje.